tu viaje deportivo

Deja ir a las creencias autolimitantes

Si alguna vez quieres entender por qué una parte específica de tu juego puede faltar … no busques más que tus propias creencias sobre esa parte de tu juego.

Verá, lo que cree que es verdadero afecta directamente cómo mételes una situación.

Por ejemplo, si cree que no tiene un servicio enorme, lo más probable es que juegue su servicio sin riesgos durante los partidos …

De hecho, lo más probable es que vaya con los movimientos de trabajar en su servicio en el método, ya que cree que le falta la capacidad en esa parte de su juego …

Sin ese trabajo adicional, duro y devoto, mostrará que su creencia restringida es verdadera y perpetuará un servicio mediocre.

El rendimiento mejorado necesita una modificación en la mentalidad. En la compra de la modificación de una creencia, primero debe comenzar por difícil esa creencia.

Cuando dificultades con una autoconfianza restringida, comienzas a ver esa creencia de lo que realmente es … un pensamiento: creyó que, por cualquier razón, has internalizado como la verdad.

Andy Murray, campeón de 36 títulos de ATP, comprende exactamente cómo una modificación en mentalidad puede obtener beneficios fantásticos en la cancha de tenis.

Murray nunca fue entendido como un principal competidor en superficies de arcilla al principio de su carrera.

En los primeros cuatro años en la gira, Murray compiló un récord de 11-14 en superficies de arcilla.

Tomó 47 apariciones finales antes de que Murray avanzara a una final en una superficie de arcilla, el BMW Open 2015.

Desde que ganó el título del BMW Open 2015, Murray tiene un récord final de 3-1 en superficies de arcilla que incluye un éxito reciente sobre el No. 1 colocado a Novak Djokovic, 6-3, 6-3 en el Abierto Italiano 2016.

Murray dio la vuelta a su tonelada de dinero en superficies de arcilla y acumuló un récord de 29-3 durante las últimas dos temporadas al reexaminar lo que creía que era cierto sobre su habilidad.

Después de su nueva victoria de arcilla, se le preguntó a Murray: “Al Camiseta Selección de fútbol de Bélgica comienzo de su carrera, ¿alguna vez creyeras que algún día terminarías siendo un experto en arcilla?”

Murray: “Nunca esperé tener los resultados que he tenido en arcilla … tal vez, ya sabes, tal vez no creyera lo suficiente en mí mismo. Siempre creí que Clay era mi peor superficie más dura para mí, sin embargo, el año pasado, obtener algunas victorias contra los mejores jugadores me hizo reconocer un poco, ya sabes, siempre me habían dicho, a mis entrenadores me habían declarado. Esa arcilla debería ser realmente mi mejor superficie, sin embargo, me llevó mucho tiempo a adquirir un poco de confianza “.

Murray Credit Ratings su modificación en mentalidad, así como el juego de pies para su mejor rendimiento en las superficies de arcilla.

Murray: “Ya no siento que estoy fuera de balance, así como siento que puedo perseguir muchas esferas. Y, ya sabes, es una superficie simple para que me reubique ahora “.

Imagine exactamente cuánto mejor podría jugar si dejara de lado esos pensamientos autolimitados que ha aceptado como verdades.

Estrategia para creencias de autolimitación difíciles:
Identifica una creencia tuya que limita tu juego. Llame telefónico a estas etiquetas autocomplacientes, como “Soy un mal más cercano” o “Soy un Camiseta Borussia Monchengladbach titular lento”.

Hágase el cumplimiento de las preguntas:

– ¿Qué me desencadenó a creer esto en primer lugar?
–Es este verdadero el 100% del tiempo?
–¿Cuán he llevado a cabo efectivamente a pesar de esta creencia?
– ¿Cuál es la realidad genuina sobre mi habilidad?

Lo que haces en la cancha es un producto de lo que crees sobre tu juego … así que seleccione las creencias que mejoren tu juego.

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