El batido posterior al entrenamiento con suero de 22 g funciona mejor que uno con 22 g de proteína de soja
atletas de fuerza que consumen un poco más de proteínas que la cantidad recomendada para que los no atletas acumulen más masa corporal delgada si beben un batido posterior al entrenamiento que contiene suero en lugar de uno que contiene proteína de soja. Los reconocidos científicos deportivos Jeff Volek y William Kraemer sacan esta conclusión
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